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各类蔬菜,水果的营养价值表(越详细越好)

俗称西红柿,含有矿物质、有机碱、番茄碱和维生素等,是维生素C的最佳来源。 菠菜中含有矿

  常见食物营养成分表   (每100克食物中所含营养成分)   食物种类 食物名称   总

各类蔬菜水果营养成分含量蔬菜水果营养成分水果含有丰富的维生素C、维生素A以及人体必需的各种矿物质(含

蔬菜和水果种类繁多,含有人体所需要的多种营养成分,是膳食维生素和无机盐的主要来源,还含有丰富的纤维素

  从整体上讲,水果的营养低于蔬菜,水果和蔬菜虽然都含有维生素C和矿物质,但在含量上有一定的差别,水

润泽美肤草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果 净化美肤樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、

各类蔬菜水果营养成分含量蔬菜水果营养成分水果含有丰富的维生素C、维生素A以及人体必需的各种矿物质(含

  蔬菜水果营养成分   水果含有丰富的维生素C、维生素A以及人体必需的各种矿物质(含量最多的是钾

最佳水果: 依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。   最佳蔬菜: 红薯

  十字花科甘蓝类蔬菜:如青花菜、花菜、甘蓝、叶甘蓝、芥兰等含有吲哚类(13C)萝卜硫素、异硫氰酸盐

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