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过年20天假期胖了快十斤是怎么回事

吃的多,运动少,很正常.都有15天胖15斤的.控制饮食,开始锻炼吧,很快就会恢复的

首先考虑是否有内分泌的问题,您要及时去医院检查一下,另外,您可以通过合理的饮食习惯加上每天坚持一定量的体育锻炼来完成,要调节好自己的生活状态.

素食-少吃-运动

控制饮食,加强锻炼.每天少吃多餐,早上吃好,中午吃饱,晚上或者在四点之前就把晚饭吃掉.然后结合每天早上和下午各一个小时的快走或者慢跑.坚持下去,一个月可以瘦八斤左右,本人亲身体验,并且瘦下来后只要你不暴饮暴食,是不会反弹的.请采纳

多运动,晚上少吃,多排汗.

告诉你一个最好的方法,我也和你一样,可用了这个方法,立刻10天减掉20斤哦.首先减肥要有毅力和力气,只要你早餐,午餐多吃点就能补充营养,最后减了肥都不会感到身体疲惫.而晚餐是万万不得吃饭的,吃点水果就行,晚餐一吃饭,保准胖2斤.然后早上早早起,去外面做运动40分钟.晚上8点左右去外面走走,好消化一天吃的东西.经常在家没事儿干时,就干家务活最好了.除这些外,要早睡早起,还能使你在减肥过程中,脸都能光泽水嫩,不会显得脸疲惫无光不精神.这些都是我的减肥秘籍,绝对有一定的科学检验,放心去做吧!相信你会和我一样瘦下来的!加油!!!

一个星期的新年假期过去了,你的体重保持住了吗?所谓冰冻三尺非一日之寒,短短几天的增肥也许只是“假性”增肥,即我们所说的发胖初期.这时候给身体来次排毒吧,把体内的脂肪和毒素一并清理干净. 1、禁食油脂 禁食油脂,尤其是动

吃过饭后 多多走走

一定要吃早饭,午饭也要吃好,晚上不吃.饭量减一点,循序渐进.

减肥的方法 无非就是多运动 减少饮食,多吃果蔬,祝你愉快. 要坚持噢

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