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排骨男

我本人的亲身经历,做俯卧撑,找了个在家练胸肌的视频,很work,我做了不到两个月,就摆脱排骨身材了。现在开始练腹部和大腿了。其中饮食方面早餐是很重要的,我的早餐是吃3个鸡蛋(2个全吃,1个只吃蛋白),还有喝爱必顿增肥奶粉。午餐跟晚餐都...

你问问在中国他么看到过肌肉发达的男人么 在中国女的眼里 肌肉男这个名字就是变态的意思 或者心理觉得肌肉男是那种肌肉特别大 特别暴力 什么的 其实都没有见过 跟没接触过 主要是因为没有见过 而不是不喜欢 自然法则是这样的 没有回喜欢瘦小的雄...

健康、简单增肥法的具体措施为: 1、多一点,吃多点 你需要多少能量?首先,你每天需要的热量是,比自己体重20倍的热量呦;这只是你需要的热量,想要达到增肥的目的,还是超出所需热量。每周都测量自己的体重,如果体重增加,就吃相同的热量;如...

亲,你是中看不中用类型的吗?

偏瘦的人可以多吃含蛋白质丰富的食物,可以小跑热身,长跑就不需要了。 饮食:肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质,增肌肉需要的就是蛋白质了,在三餐中可以多吃这类食物;可以采取少食多餐的方法,每顿饭不宜吃的太饱。运动和饮食之间要间隔30分钟...

我估计你之所以问这个问题 可能遇到了喜欢的男生,但是纠结于身材 何处有如此深的执念 肌肉男怎样,排骨男怎样 会过日子的才最好 反正,到最后都是老腊肉

首先要说的是,这不是短时间内能见效的,除非你象楼上说的那样注射激素,不过那样你也离挂不远了 这第一嘛,肯定是要你多注意营养了,多补充一些自身需要的营养,这肯定是首要因素 其次嘛,就是加强锻炼了,注重那些能强化肌肉的锻炼方法,并持...

你们女生有时也挺随便~ 不过都发生了。既然接受了又何必在意 我是男的 大多数男人都是以上没上床作为一个分界线 上了就是责任 就要给女人更多的包容

如果只是健身为目的不用吃那些东西,锻炼锻炼也就不会总是排骨了,刚开始练一定多吃点东西,少食多餐,尤其是锻炼完之后,牛肉鸡蛋牛奶一定不要少,因为你锻炼完营养物质会吸收的很快,自然就会长肉 刚开始练的时候一定不要追求大重量,要用小重...

你说的好不好具体是什么概念,如果说是讨女孩子欢心的话,其实没有统一答案。你看非诚勿扰就知道,有些女孩喜欢瘦一点的男孩,有些居然喜欢胖一点的,有些喜欢肌肉男。具体喜欢那个多一点我觉得是有点肌肉的吧。不是像健身教练那种肌肉,是男模...

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