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排骨男

当然两个都不是啊 这个还是要看真人的了 要有八块腹肌的肌肉男 最好是每天都有做运动的 这个看上去给人感觉也不一样了

我本人的亲身经历,做俯卧撑,找了个在家练胸肌的视频,很work,我做了不到两个月,就摆脱排骨身材了。现在开始练腹部和大腿了。其中饮食方面早餐是很重要的,我的早餐是吃3个鸡蛋(2个全吃,1个只吃蛋白),还有喝爱必顿增肥奶粉。午餐跟晚餐都...

我身高195,体重90KG,左拳力330磅,右拳力570磅试问一拳可以放倒几个排骨男 女孩喜欢排骨男,只能说明她们太小,心里和生理都太年轻

身高181CM、体重55KG,在标准体重之下。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式方法,采取如下整体的强身锻炼方式来进...

1.合理安排运动量 运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明,消瘦者应以中等运动量(每分钟心率130至160次之间)的有氧锻炼为宜,器械重量以中等负荷(最大肌力的50%至%)为佳。时间安排可每周练3次(隔天1次),每次1至1个半小时。每次练8至1...

有,我原来就是一直都是非常瘦,都瘦了N年,就一个暑假的时间就OK了。 我当初是每天一早5点去健身房练45-60分钟只喝牛奶, 然后去打篮球(这个可以根据个人喜好)到8点,回家吃大碗面(主要是要多加肉蛋等料),中午吃的时候也要多吃一些高蛋白...

当然可以了···一个月初见成效,但是要坚持,3个月下来????就是明显效果??????我给你安排一下??锻炼方式,这样锻炼能更好的刺激和增长肌肉围度与力量。 俯卧撑6-8组。每组10-15个。快起慢下。动作标准,组间休息90秒。 站姿下蹲起5组,每组15-25....

因为好多男生都爱运动

不会,现在据我所知,女生都喜欢有肉的男人,当然肯定不能太瘦太胖,这种是最好。

排骨男往往存在厌食、偏食、缺乏锻炼的生活习惯,当然也不排除一些先天因素和药物因素。肠胃吸收不好而平时又吃很多的人通常身材也很瘦弱,这是因为吃的多只增加了肠胃负担,但身体本身需求的营养却很少,所以为什么一些排骨型的人总是吃不胖。...

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