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十六岁,太瘦了,175Cm. 58kg,想增肌肉,知道怎...

手臂肌肉的练习主要靠俯卧撑。因为没器械。还有倒立。很有效。俯卧撑开始时一组20个。一天3组。以后每天增加1个。如果你做完俯卧撑仍感觉运动量不够。就贴墙倒立。时间适量慢慢增加。两个月就有凸起肌肉了

给男朋友买裤子吧,呵呵。 我说下我的,180 70kg。腰围也就刚过2.4尺,或者说是33码。我的身材还是挺健壮的,若你的男友没有肚子,喜欢运动,腰围应该是2.3尺,或者是31.32码的样子。若肉都长在腰上的话,就因该和我是一个尺寸了。

建议上医院做个体捡,有的人吃不胖,可能身体有病造成,所以先查一下,没病最好

你这个年龄不要吃这些,平时跑步骑单车,可以瘦腿瘦身,每天至少慢跑四十分钟,坚持一个月小肚子很快就没了,平时饮食不要吃太多的肉,要吃也要吃牛肉或者鸡胸肉,晚上少吃,无氧运动结合俯卧撑仰卧起坐,会有效果的

最主要的还是多吃点东西 不然就没有肉可以给你锻炼。所以想要长肌肉就得多吃饭

多吃点 多吃肉 或者每天吃生鸡蛋 做健身锻炼 这样一两年后又壮又高

你喜欢胖子呀。其实你这样挺好的,以后会慢慢胖起来的。不是说胖就胖的

你好 对于你说的身体条件和相关状况来讲,如果放弃高中选择模特也是一个不错的选择,毕竟千军万马挤独木桥的结果也不会很好,社会注重人才多样化的发展。趁自己年轻,还有大把的时间去更好的为自己选择发展空间,只要自己喜好,任何一种职业都会...

哈哈,好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式方法,采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好: 首...

```已经很好了··现在好身材的越来越少了

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