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土豆胡萝卜炖牛肉的营养价值

每100克牛肉(肥瘦):能量125千卡、蛋白质19.9克、脂肪4.2克、碳水化合物2克、胆固醇84毫克、维生素A7微克、硫胺素0.04毫克、核黄素0.14毫克、烟酸5.6毫克、维生素E0.65毫克、钙23毫克、磷168毫克、钾216毫克、钠84.2毫克、镁20毫克、铁3.3毫克...

土豆中的蛋白质无论是营养价值,还是保健功能,都能让黄豆自叹弗如。按营养学观点1斤土豆的营养价值大约相当于约2公斤苹果。土豆营养价值之高,使美国营养学家断言:“每餐只要吃全脂奶和马铃薯,便可得到人体需要的全部营养素。它被称为人类的“...

这是老少皆宜的一道菜肴。 有蛋白质,淀粉质,胡萝卜素和维生素。 营养十分丰富。

牛肉不仅仅是美味健康肉食,同时牛肉还提供蛋白质,矿物质和维他命B群包括烟酸,维生素B1和核黄素。牛肉还是每天所需要的铁质的最佳来源。而且,在修掉所有看得见的肥肉后,精牛肉平均脂肪含量仅为6%,而嫩牛肉含3.7%,只含非常少的热量。 牛肉...

胡萝卜炖牛肉。胡萝卜的营养必须和油脂混合才能被人体吸收。和肉一起做,因为胡萝卜内的维生素是脂溶性的,所以要和肉类一切煮才能吸收所以,生吃素炒都不能。牛肉胆固醇低,比猪肉好。

没有毒,味道香浓,营养丰富。 做法步骤: 准备所需材料。牛肉切成2厘米左右的小块,土豆、胡萝卜去皮切成叮 锅内加入清水,放入牛肉块,大火加热。煮至水开后,将牛肉块的血沫煮出。然后捞起,用开水冲洗一下。 锅内放油烧热,放葱、蒜炒出香味。...

土豆牛肉营养价值高,并有健脾胃的作用,但牛肉粗糙,有时会影响胃黏膜。土豆与牛肉同煮,不但味道好,且土豆含有丰富的维生素U,起着保护胃黏膜的作用

有一道菜叫番茄牛腩,胡萝卜和土豆都是根茎类蔬菜,放在一起煮没问题的。 顺序是先红烧一下牛肉然后炖一个半小时,然后放入土豆胡萝卜二十分钟,最后再放番茄(最好是炒过的成酱的)

土豆胡萝卜炖牛肉 超级简单的一道菜,非常滋补的吖 用料 牛肉 500g 胡萝卜 2根 土豆 1个 鸡精 大蒜、姜 料酒 酱油 白砂糖/冰糖 土豆胡萝卜炖牛肉的做法 1牛肉切块,冷水浸泡半小时去血水 2牛肉冷水入锅,焯烫去腥,用勺子除去浮沫 3焯好的牛肉放...

没有毒,味道香浓,营养丰富。 做法步骤: 准备所需材料。牛肉切成2厘米左右的小块,土豆、胡萝卜去皮切成叮 锅内加入清水,放入牛肉块,大火加热。煮至水开后,将牛肉块的血沫煮出。然后捞起,用开水冲洗一下。 锅内放油烧热,放葱、蒜炒出香味。...

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